降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
【国际漫评】有暴风雪？我度个假先！******
连日来，全美多个城市遭遇暴风雪袭击，造成至少70人死亡。然而，就在这冬季风暴肆虐之际，拜登夫妇及家人却动身飞往温暖的维京群岛度假，享受美好时光…… 监制｜魏静 制片人｜蒋丽丽 主编｜刘沐晨 策划｜王嘉裕 出品｜国际在线 中国互联网发展基金会 彩神地图 |
